Crunch, karın kaslarını güçlendirmek ve tonlamak için yapılan temel bir egzersizdir. Özellikle rectus abdominis (karın kasları) ve oblik kasları hedef alır. Crunch hareketi, sırt üstü yatarak yapılan ve gövdenin üst kısmının dizlere doğru kaldırılmasıyla gerçekleştirilen bir egzersizdir. Bu basit ancak etkili hareket, karın bölgesinin sıkılaşmasına ve güçlenmesine yardımcı olur.