Spinning, sabit bir bisiklet üzerinde yapılan yoğun ve eğlenceli bir kardiyo egzersizidir. Grup dersleri şeklinde yapılan spinning, ritmik müzikler eşliğinde ve genellikle bir eğitmen rehberliğinde gerçekleştirilir. Bu egzersiz türü, dayanıklılığı artırmak, kalori yakmak ve genel kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek için mükemmel bir seçenektir.